Petit challenge... et si...
Vous avez déjà observé ce flux automatique de pensées qui vous accompagne toute la journée ?
Combien de ces pensées machinales sont boostantes, encourageantes, valorisantes, dans leur nature, dans leur message ?
Essayez : aujourd’hui observez-les.
En trouvez-vous une seule qui vous valorise, fait éclore une douce chaleur dans le coeur, vous booste ? Cela n’est pas inclus dans ce flot inconscient, machinal, automatique, qui se présente par défaut
Si après avoir remarqué cela vous vous offriez de relever ce défi :
Au cours d’une journée, par exemple aujourd’hui : observez ce flot de pensées automatiques qui accompagne vos actions. Et dans cette conscience, dans la liberté de cet espace révélé par votre regard conscient :
– regardez simplement la tonalité de ces pensées
– et sans chercher ni à les changer ni à les transformer : à chaque fois que vous en prenez conscience, offrez-vous dans cet espace de pause, un sourire, une respiration tranquille et même peut-être : un bain de bienveillance à votre égard.
Regardez ce que cela change pour vous :-) dans l’instant, dans la journée, dans la semaine :-)
Belles journées à rencontrer ce soleil intérieur et à vous en baigner dans de délicieux instants, comme autant de connexions au coeur de la Terre, au coeur de vous, au coeur de la vie.
Plein de bon à savourer cette douce et simple chaleur au creux de l’automne.
Texte et photo de Lor Ellaime : www.joieetbienetreaupresent.com
